健康小知识

    长头发不会吸收过多营养

    据《北京青年报》报道，头发主要由毛囊、毛根和毛干等部分组成。一般所说的“头发”是指头发露出头皮的部分，即毛干，其主要成分是角质蛋白，由已经死亡的角质细胞组成，没有新陈代谢，因此头发再长也不会额外消耗人体的营养。头发的毛囊每分每秒都在代谢，需要营养，无论头发长短，健康的毛囊都会按时按量地长出头发。不过，毛囊所吸收的营养占人体营养的比例很小，不会影响人体健康。

    使用消毒剂要及时通风换气

    据《大河健康报》报道，消毒剂可以有效杀灭细菌和病毒，预防疾病传播。消毒剂根据成分和作用机制的不同，可以分酒精消毒剂、氯化物消毒剂、过氧化氢消毒剂、醛类消毒剂等类型。在选择消毒剂前，需要明确目标微生物。使用消毒剂时，要注意确保室内通风良好，以便有害气体能够及时排除，减少对人体的影响。

    睡前喝水别超200毫升

    据《健康咨询报》报道，临睡前适度喝水可以缓解口干、降低脑梗等的发病风险。但睡前喝水要适量，以免起夜次数过多影响睡眠质量，或导致浮肿。建议睡前1～2小时喝不超过200毫升的温水为宜。