“练酒量”或导致酒精依赖

    许多人认为酒量可以随着年龄和经验的增长而提高。这种想法是不正确的。

    短时间内大量饮酒会超过机体代谢酒精的速度，导致中毒，而长期反复大量饮酒则会引起脑功能下降和各种精神障碍，包括酒精依赖、戒断反应和精神病症状等。甚至可能导致不可逆的病理改变。

    酒精依赖会增加肝脏负担、伤害胃肠黏膜、对大脑造成伤害。一旦出现酒精依赖，要及时就医治疗，常用治疗方法包括药物治疗、非药物戒断法和心理治疗等。

    想要预防酒精依赖，首先要注意饮酒有节制，限制自己的饮酒量，避免过量饮酒；其次要培养健康的生活习惯，如规律作息、均衡饮食、适量运动等，以提高身体的抵抗力和代谢能力，降低酒精依赖的风险。

    如果您或您身边的人有酒精依赖的问题，一定要及时寻求专业帮助，如心理咨询、康复治疗等，以摆脱酒精依赖的问题。

    （作者：山东省潍坊市精神卫生中心邵刚）

    （《大河健康报》9.28）