家长放下焦虑，孩子才能淡定

    贺雯（化名）从小就很刻苦自律，在教育女儿的过程中，贺雯“复刻”了自己的经验。

    早上6点半起床、晨读半小时英语、吃早餐、上学、晚上4点半放学、5点开始做作业……周末，贺雯也给女儿报了课外班。开始的时候，孩子虽然不情愿，但是还能配合，学习也一直名列前茅。可到了四年级，女儿忽然叛逆了，每天的“时间表”名存实亡，母女关系也一度降到冰点。

    贺雯觉得孩子存在学习困难或是心理问题，于是她寻求了心理咨询师的帮助。没想到一番测评下来，问题最大的反而是自己。作为一个强势的人，贺雯将这种强势带到了亲子关系中，以自己认为对的方式来强化孩子的行为，忽视了孩子精神领域的自由度。

    贺雯开始尝试改变自己——她废除了“时间表”，愿意花时间陪女儿做一些以前认为无意义的事情，比如做个水晶画、盘手串、玩桌游，试着从女儿的角度去看学习和生活。

    生活和工作中，贺雯也在尝试着改变，开始给自己安排脱离工作的时间，喝喝茶，散散步，去书店读本书，拿出一些时间留给自己。如今女儿已经顺利地升入初中，贺雯发现，放手之后，女儿成绩也不错，而且非常阳光开朗，还竞选上了班干部，颇有些自己少年时候的爽利劲儿了。

    学会与焦虑“和解”，家长首先要正视焦虑，把焦虑控制在合适范围里。如果家长过于焦虑，会把自己的焦虑传递给孩子，有些家长还会将自己对未来不确定性的焦虑转嫁给孩子，这会影响孩子的健康发展。其次，要相信孩子。每个孩子都是不同的，未来他们会大大超过我们的想象，家长要学会陪伴孩子，给孩子足够的安全感，帮助孩子了解自己，找到自己的优势，树立真正的自信。

    （《北京晚报》9.12 孙颖）