多少亲情败给了习惯性反驳

    生活中，“习惯性反驳”是不少人的本能反应。习惯性反驳一般表现为，一旦被指责就会立刻否认，“我没有”“不可能”常被这类人挂在嘴边，甚至有些人还会反过来去否定指出自己问题的人。

    中国心理卫生协会会员、国家二级心理咨询师张燕表示，在亲密关系中，更容易出现习惯性反驳现象，因为大家都希望自己是完美的。以亲子关系为例，父母往往很难承认自己错了，其实就是想维护“完美父母”人设，暗示自己不可能犯错。

    不少家长头疼孩子怎么都不肯承认错误，其实，习惯性反驳这一特质可能与原生家庭的教养方式有关。张燕分析，“比如说，父母从小就要求我们不能犯错，否则将得到严厉的惩罚或指责。这样一来，犯错的后果被父母预设成了一件可怕的事情，孩子就会担心自己犯错被发现，以为这样就能避免可怕的后果，因此习惯性反驳，甚至狡辩、撒谎。”

    张燕认为，当一个人心理能量足够强大时，他是能够客观看待自己的，能承受错误带来的后果，并且外界评价对他的影响也不会大。另一方面，在人际关系中，如果对方能够包容和接纳自己的缺点和错误，自己也能够坦然面对，就不会习惯性从别人身上找原因了。因此，那些习惯性反驳的人，在各类关系尤其是家庭关系里，是没有得到理解、接纳和认可的。

    其实，习惯性反驳带来的影响和伤害是很大的。张燕表示，首先他们可能不会反思自己，从而丢失自我成长的机会，“一个勇于承认和承担错误的人，是能积极看见自己错在哪儿的，也能理性面对别人的建议，继而得到自我提升”。其次，习惯性反驳的一大弊端还体现在人际交往上，一旦对方发现你喜欢习惯性反驳，就会有顾虑，觉得你玻璃心，继而可能放弃跟你的交流。

    那么，如何才能改掉习惯性反驳呢？除了在亲密关系中要学会接纳对方，张燕认为，一个成长型的人，应该学会自我接纳、自我觉察，要保持这样的心态：我即使有一些错误，我即使有一些不完美的地方，也不妨碍我自信，我仍然有很多闪光点，值得别人信任和赞美；当被指出问题时，先接纳和肯定自己的情绪，合理表达自己的需求和感受，再说出自己的想法和期待。日常生活中可以多练习正面表达方式，学会反思自我，积极面对自己的过失。

    （《扬子晚报》6.20 孔小平）