儿童也要预防颈椎病

    颈椎病并非成年人的专利，儿童特别是学龄期儿童也会患上颈椎病。学龄期儿童颈椎病的主要表现为颈项部疼痛、头晕，影像学显示颈椎生理曲度变直，甚至颈椎反弓、颈椎失稳。

    引起曲度异常和颈椎失稳的原因通常有：

    学习任务繁重 当前学龄期儿童学习任务繁重，长时间低头伏案，引起颈部肌肉痉挛，韧带牵拉过度，慢慢改变了颈椎的力学结构。

    姿势不正确 孩子们平时学习、坐沙发看电视、坐或趴在床上看书或手机，不正确的姿势使颈部肌肉和韧带处于不协调的位置，肌肉牵拉，韧带松弛，或者关节活动范围过大，造成椎体不稳定。久而久之就会引起颈椎曲度的变化，甚至部分儿童整个脊柱发生变化，导致脊柱侧弯。

    颈部韧带和颈肌薄弱 关节的稳定，主要依靠肌肉和韧带的固定。很多学龄期儿童缺乏体育锻炼、偏食、厌食，导致肌肉及韧带薄弱，力量不够，不能很好地固定和支撑颈椎。

    以上3种原因中，生活习惯不良、学习姿势不正确是学龄期儿童颈椎病的主要诱因。加强认识、及早预防是降低儿童期颈椎病发生的关键。生活中应及时纠正错误的姿势，坐要正，腰背挺直。椅子的高度为坐下时大腿与地面平行，小腿与地面垂直；坐下后，胸口距离桌边一拳。

    若已经有颈部不适症状，切勿忽视或盲目调整，建议到专科就诊，以免延误病情。

    （作者：天津中医药大学第一附属医院刘新明）

    （《保健时报》5.11）