为何洗澡时会“茅塞顿开”

    相信你也一定曾有过这样的经历：那些白天苦思不得的问题、难题、想不通的事情等等，往往会在晚上洗澡的时候突然“茅塞顿开”。

    一项调查结果显示，近七成的受访者在沐浴时产生过新的思路，近三成的受访者淋浴时会灵感迸发，四成的受访者认为淋浴对创新思维非常有用。

    创造性思维是一种具有偶发性，表征转换后的顿悟过程。说到创造性思维的迸发，就不得不提人脑中的大脑静息默认网络。

    一直以来，科学家进行大脑研究的方法多数是使用核磁共振成像来进行，而在大脑里有一个庞大且复杂的网络，在我们脑容量中占比高达80%，它正是活跃于受试者没有接收任何任务时，这一网络就是静息默认网络。大脑静息默认网络与创造性的思维关系十分紧密，而要激发起这片网络，一个很重要的因素就是——在进行单一重复的活动时走神。

    当我们日常工作时，运用逻辑思维，这更多是大脑前额叶在发挥作用。而当我们进行单一重复的活动时，此时进行逻辑思维的大脑前额叶活跃度会降低，大脑静息默认网络则会被大大激活。它擅长将脑中储存的复杂信息重组、梳理、创造出新的思想。

    而洗澡，正是属于一种单一重复活动。简单、模式化的行为不需要过于专注，由此，我们在晚上洗澡时往往会不自觉地复盘白天工作的问题，甚至偶然想到解决工作问题的好点子，原因正是来源于此。

    虽说放松的状态下大脑静息默认网络能更活跃发挥作用，但研究表明，创造性思维的萌发通常都需要先经过专注认真的逻辑思考，所以，一味地“摸鱼”并不会凭空得到好点子。

    洗澡是“灵光一现”的良机，但原因远不止大脑静息默认网络的活跃，还有多巴胺的分泌。

    多巴胺是一种在大脑中含量最丰富的儿茶酚胺类神经递质，它与创造力紧密相关。在人们洗澡的时候，享受着热水从头到脚的淋浴，全身肌肉和身心都得到放松，此时的愉悦心情会促进多巴胺的分泌。这时，多巴胺在大脑中的分泌和被吸收都会大大增加人脑产生创造性思维的能力。

    （《北京青年报》3.16）