没力气、懒得动，小心老年衰弱

    王奶奶过完80岁生日后，家人发现她好像变得越来越懒了，每天坐在沙发上，半天都不愿起来。

    老太太以前很喜欢出门找人聊天，现在根本不愿意出门，好不容易出个门，走路也是慢吞吞的。吃饭也没什么胃口，最近明显变得消瘦了。前阵子天气突然降温，王奶奶既不咳嗽也不发烧，但却觉得更加虚弱无力，简直快要卧床不起了。

    家人赶紧送她到医院检查，医生告诉他们，王奶奶的情况属于老年衰弱。

    老年衰弱由多种因素造成，主要特征表现为力量减弱、耐力下降和生理活动功能下降，最终会导致失能。

    衰弱包括生理衰弱和认知衰弱，前者主要与躯体功能相关，后者与大脑认知功能相关。伴随着年龄增加，衰弱缓慢进展、无声无息，因而常常被人们忽视。

    衰弱使老人发生跌倒、失能和死亡的风险增高，应引起足够的重视。

    通过简单的衰弱筛查量表，老人可以自己判别是否患有衰弱。

    ◎在过去的4周内，您是否感到疲劳？

    总是（1分）

    大部分时间（1分）

    有时（0分）

    偶尔（0分）

    从未感到疲劳（0分）

    ◎不借助辅助工具、不在他人帮助下，连续爬10级台阶是否有困难？

    是（1分）

    否（0分）

    ◎是否存在高血压、糖尿病、恶性肿瘤、慢性肺病、急性心脏病发作、充血性心力衰竭、心绞痛、哮喘、骨关节病、脑卒中、肾脏疾病？

    有0~4种（0分）

    有5种以上（1分）

    ◎跟1年前比，您的体重下降了多少？

    下降<5%（0分）

    下降≥5%（1分）

    ◎不借助辅助工具、不在他人帮助下，连续步行100~200米是否有困难？

    是（1分）

    否（0分）

    以上总分0分为正常，1~2分为衰弱前期，3~5分为衰弱。

    对于老年衰弱和失能的预防，建议老人定期体检，早发现早干预；鼓励老人进行适当的体育锻炼；定期进行营养状态筛查与评估，接受专业营养指导。

    （作者：江苏省人民医院老年医学科主任医师刘娟）

    （《保健时报》1.12）