怎样治疗“老寒腿”

    “老寒腿”在医学上称为膝关节骨性关节炎，是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病，好发于负重较大的膝关节、髋关节、脊柱及远侧指间关节等部位，以膝关节发病最为多见。

    骨关节炎的发生发展是一种长期、慢性、渐进的病理过程，一般认为致病因素包括机械性、生物性及其相互作用所致，其中年龄为主要高危因素。其早期表现症状比较轻，如膝盖有些僵硬不灵活、上下楼梯不方便；后期症状会逐渐加重，蹲不下、起不来，迈不开腿、走不了路。但人体是有很强的自我修复能力的，只要磨损在可以控制的范围，在人体自我修复的范围，关节功能就可以表现良好，而不出现疼痛。

    “老寒腿”应对症治疗：轻度骨性关节炎患者，只存在轻度或间断性膝关节疼痛，不影响日常生活，主要的治疗策略是体育锻炼以及必要时减轻体重；中重度患者，对于存在持续性膝关节疼痛、严重影响膝关节功能和生存质量的患者，推荐水中锻炼，同时可以选择口服非甾体消炎药、关节置换手术等治疗方法。

    预防“老寒腿”，首先要控制体重，肥胖患者的膝关节退变更严重，肥胖使得关节负荷增加、肌肉力量降低以及关节受力改变，还会引起低级别炎症状态、影响关节组织；其次要适当锻炼股四头肌（大腿肌肉），这样可保持膝关节稳定，但不要经常进行高强度锻炼，以免增加骨性关节炎风险。

    （《人民政协报》1.18 陈晶）