健康小知识

    按劳宫穴可防口臭

    据《老年日报》报道，中医认为口臭多因脏腑积热，脾胃失运，饮食失节，食后积热，热气郁而发臭上蒸至口所致。按摩劳宫穴有内气外放、外气内收的作用，常用于防治口臭。方法：双手掌十字交叉，搓摩劳宫穴至发热为度，再按摩掌心36次。

    崴脚后勿拉伸按揉

    据《保健时报》报道，崴脚受伤后应立即停止运动，切勿拉伸按揉，以防止重复损伤和加重损伤。应立刻冰敷，可收缩血管，减慢局部血液循环，减少细胞组织的受伤及坏死，缓解疼痛，减轻肌肉痉挛，降低血管壁的渗透性，减轻肿胀。一次冰敷时间为15～20分钟，5分钟左右观察一下，休息后再次冰敷，反复多次，避免冻伤。

    聊天是健脑好方法

    据《医药养生保健报》报道，老人们能经常坐在一起无拘无束地自由聊天，不仅可消除孤独烦闷，而且能够强脑健身，延缓衰老。聊天可增加接触人的机会，排解内心的孤独感，使人变得开朗起来；聊天可让人暂时忘掉烦恼，或在聊天中受到某件事的启发，从而找到解决办法，使问题迎刃而解；聊天可使大脑不断地思考；通过聊天倾诉，能够缓解心理压力，使不良情绪得以宣泄。