筋膜枪不适合放松颈椎

    近年来，筋膜枪成为网红产品，很多老年人看到“哪儿疼打哪儿”的广告宣传语不禁动了心，有些人甚至用筋膜枪来治疗颈椎病。其实，这种做法非常危险，用筋膜枪放松颈椎可能会加重病情。

    筋膜枪的振动属于高频，更适合放松肌肉丰满厚实的部位，用于舒缓深筋膜（包绕在肌肉表面）的慢性劳损，缓解肌肉发僵、发硬、发紧的情况。而颈椎肌肉薄弱，血管、神经、脊髓等重要结构云集，骨与关节结构排列紧密，因此不符合筋膜枪的使用条件，筋膜枪也无法发挥本身的保健作用。

    首先，筋膜枪的高速振动会干扰颈部的椎动脉及其他血管的血流，影响大脑的供血、供氧；

    其次，颈部两侧的颈动脉窦表浅，如果因筋膜枪而受到物理压迫或打击，可能产生心血管反射，使血压下降、心跳减慢，甚至出现昏厥、心脏骤停等极端情况；

    再次，老年人普遍存在血管退变，筋膜枪高频振动或使用位置不当，可能导致颈部动脉夹层，或颈部静脉血栓松动、脱落，严重威胁生命安全；

    最后，老年人常有椎体稳定性下降的情况，筋膜枪的振动与冲击可逐渐降低颈椎的稳定性，加速椎骨、椎间盘等组织退变，对于已有颈椎退变的人群，易诱发颈椎病，既往有颈椎病的人群则容易复发。

    （作者：复旦大学附属华山医院运动医学科主任医师华英汇）

    （《中国家庭报》6.2）