健康小知识

    胆固醇高，如何吃肉

    据《健康咨询报》报道，胆固醇高的人吃肉要掌握以下两个原则：1.选择高蛋白、低脂肪的肉类，少吃猪脑、动物内脏和肥肉，多吃瘦肉；2.吃肉时搭配高膳食纤维食物，如粗粮、豆制品、新鲜蔬菜等，对降低胆固醇、促进肠胃蠕动有帮助。

    服膏方会导致营养过剩吗

    据《医药养生保健报》报道，有人认为中药膏方滋补性太强，服用后会导致营养过剩。这是个误区。首先，膏方须在中医药理论指导下应用，膏方适应人群包括正气虚弱者、正虚有邪者、亚健康人群、体质偏颇者，合理应用膏方可达到调整阴阳平衡、扶正祛邪、提高身体抵抗力的目的，不会导致营养过剩。其次，膏方应由医生合理搭配药物而成，不会导致营养过剩。最后，患者服用膏方必须遵医嘱，按时按量服用，不可过量服用，因此不会导致营养过剩。

    慎用眼药水缓解眼疲劳

    据《广州日报》报道，小学生不应使用滴眼药水的方式来缓解眼疲劳，而应主要靠休息、远望以及不长时间视近来实现。如果发现孩子近视了，一定要带孩子到正规三甲医院的专科进行检查、矫正，根据医生的建议选择合适的治疗方式，不建议自己去医院外的配镜中心配镜。