健康小知识

    维生素没有降血压的功效

    据《保健时报》报道，目前市售的口服维生素补充剂，包括维生素C、维生素D、维生素E、复合维生素B族等，没有一种可以用来治疗高血压。研究显示，维生素D不足与高血压的发生相关，这可能与维生素D不足影响钙的吸收有关，而钙有降压的作用。

    “过午不食”毁健康

    据《老年日报》报道，胃部食物4～6小时排空一次，三餐一般是每隔4～5小时进食一次，这样既让人没有饥饿感，又能保证营养物质对身体各器官的供应。“过午不食”的进餐方式会使胃部至少18个小时处于空虚状态，而胃酸却在持续分泌，长此以往会出现烧心、胃部疼痛等症状。盲目过午不食，将造成能量和营养摄入不足，长期下去可能会出现低血糖、头晕、抵抗力下降、肌肉减少、情绪问题等，严重影响健康。

    三类人宜选无糖冲剂

    据《医药养生保健报》报道，冲剂分含糖和无糖两种类型。大多数冲剂通过加入糖分、淀粉、糊精等辅料调整药物口感，入口柔和甘甜，更容易被患者接受。但糖尿病患者、体态肥胖者、脾胃不好者都不适合服用含糖冲剂，以免影响健康。

    肝火盛，按“太冲”

    据《大河健康报》报道，太冲穴属于足厥阴肝经，位于大脚趾和第二个脚趾之间的缝隙向上1.5厘米的凹陷处，常按摩可除燥去肝火。如果把手放在太冲穴上，稍用力就会感觉非常痛，这说明肝火比较旺盛，更要多按摩这个穴位。为了按摩效果更好，可以在按前，先用热水泡脚约10分钟，然后用大拇指从下向上推揉3分钟即可。