经常腿软或是半月板损伤

    半月板是由纤维软骨构成的关节内软骨，是膝关节的辅助结构之一，能起到“缓冲垫”的作用。其垫在股骨外侧髁和胫骨内外侧髁之间，可使不相适应的股骨和胫骨髁关节面相适应，缓冲压力、吸收震荡，加强关节稳固性。

    在运动中，回旋状态下做出突然伸直的急骤强力动作时，半月板在胫、股内外侧髁突起部位之间，可能因强烈冲击、挤压而造成损伤。

    半月板损伤时，多伴有膝关节疼痛和明显的关节肿胀；打软腿，常在道路不平、上下台阶时发生关节弹响；膝部屈伸至某一角度时会感觉疼痛，有时伴有弹响，有时还可能会卡住关节。

    准确判断半月板的损伤需要借助X片、CT扫描、磁共振成像、关节镜技术等现代先进医疗技术。

    出现半月板损伤后需立即进行冷敷，使患处温度降低，收缩血管，抑制痛觉神经，减轻关节疼痛；可以服用或外敷中药活血化瘀；症状稍微缓解以后可以进行按摩，加快淤血吸收；严重损伤时可以打封闭，或进行手术治疗。

    半月板损伤后，恢复期长，应注意减少运动量，最好能将膝关节固定住，待伤痛减轻后再做一些屈伸动作。

    （《北京晚报》3.17）