健康小知识

    中风患者猛回头容易诱发脑梗

    据《健康咨询报》报道，45岁以上中风患者中，颈动脉硬化斑块检出率达76%。猛回头、猛然转身这样的动作，容易导致斑块脱落，堵塞血管，诱发脑梗，还可能伤到颈椎。

    学习编织，减压健脑

    据《老年日报》报道，研究发现，织毛衣、十字绣钩编等活动可显著减轻心理压力，改善大脑健康。研究人员分析，这类活动主要是增加手指活动，手部（特别是手指）活动有益增强大脑神经元联系，进而有助提高脑力；此外，进行这类活动时手指的简单重复活动有助改善注意力，使人从焦虑和烦心事中解放出来。

    来回勾脚放松膝关节

    据《保健时报》报道，坐在椅子上，将双腿悬空伸平，然后勾脚面-绷脚面来回反复，坚持30秒钟，然后放下休息片刻再接着练。这个方法主要锻炼大腿前侧肌肉，能减轻膝关节在行走时受到的压力和磨损。

    丝瓜太苦当心食物中毒

    据《医药养生保健报》报道，苦丝瓜与普通丝瓜长得很像，但苦丝瓜含有糖苷生物碱，如果不小心吃了就可能出现中毒症状，轻者口干、头昏、恶心、乏力、嗜睡，重者呕吐、腹绞痛、腹泻、脱水、便带脓血，严重的还有性命之忧。因此，吃丝瓜时发觉味苦，要立即丢弃。