健康小知识

    吃他汀降脂不达标怎么办

    据《健康咨询报》报道，他汀类药物主要降低低密度脂蛋白胆固醇，服药后一般3～6个月复查血脂看效果。如果没有达标，首先要看自己的生活方式是否健康。药物替代不了健康的生活方式，健康生活方式是治疗基础。如果在健康生活方式的基础上，服用他汀3～6个月后，血脂仍不达标，可在医生的指导下加量，或加用其他降脂药物。

    查糖耐量需提前3天停降糖药

    据《中国家庭报》报道，糖耐量试验可帮助了解机体对血糖的调节能力及胰岛β细胞的功能状态。试验前3天，患者每日食物中糖含量不低于150克，且维持正常的活动，停用降糖药或降糖产品；试验前1天，可正常吃晚餐，但需确保试验前禁食8～12小时；试验开始前，禁止喝浓茶、咖啡等刺激性饮料；试验过程中，不要剧烈运动，但也不必保持静止，正常静坐、散步不会影响结果；试验完成后，患者要及时进食，以免低血糖。

    老人多喝奶强健骨骼

    据《保健时报》报道，研究显示，在维生素D水平充足的情况下，额外通过乳制品补充钙和蛋白质，不仅能降低跌倒的风险，而且骨骼会更强健。