健康小知识

    跳绳十分钟等于跑步半小时吗

    据《健康咨询报》报道，数据显示，每分钟跳绳140次，跳绳十分钟的运动效果跟慢跑半小时是一样的。但如果一分钟跳70到80下，跳十分钟消耗的能量大约是一百千卡，跟慢跑15分钟的运动效果差不多。

    “倒睫”不可自行拔除

    据《当代健康报》报道，倒睫就是睫毛改变了生长方向，朝着眼球的方向生长，会扫到角膜，造成眼球不适、流泪、怕光、疼痛，长期生长还会摩擦眼球，导致结膜充血，严重的会出现角膜溃疡，甚至视力下降，直到致盲。倒睫一定要前往正规医院进行治疗，绝对不能自己拔除，更不可以用剪刀剪掉，这样只会让睫毛变粗，更乱地生长，不利于治疗。

    风湿病患者要忌口吗

    据《大众卫生报》报道，饮食在风湿病的发生和进展中扮演着重要的角色。促发免疫炎症食物应尽量避免：如麦麸、糖、红肉、高盐食物、高果糖饮料、反式脂肪酸等。可适当增加改善免疫炎症的食物：如鱼肉、大豆类、蔬菜水果、初榨橄榄油、多不饱和脂肪酸（亚麻籽油、深海鱼油）等。饮食只能辅助治疗，不能代替药物治疗，患者应长期规律随诊。