如何防止肠息肉复发

    肠息肉是常见疾病，若没有得到及时治疗，息肉在肠道里长时间受到刺激和损害可发生恶变。所以，患上肠息肉，应去正规医院进行手术切除。由于不少切除息肉的患者在术后一段时间会重新长出息肉，因此息肉手术后一定要定期复查。而想要防止肠息肉复发，可从日常生活和饮食两方面入手。

    日常生活方面

    保持规律作息 生活不规律、经常熬夜是现代人的生活常态，但这样有害健康。长期熬夜会导致人体内分泌功能紊乱、免疫力降低，同时还会诱发组织细胞异常增生或突变。

    养成健康的排便习惯 排便应有一定规律，建议每天定时排便，不论是否有便意，最好在固定的时间里去蹲一次。不要人为地控制排便，在产生便意时应立即排便。长时间不排便，会导致粪便在肠道内堆积，其中的代谢废物和毒素会造成肠道黏膜损伤，容易诱发肠息肉。

    适当进行体育锻炼 适当地进行体育锻炼，可以加速胃肠功能蠕动，促进有害物质的顺利排出，有助于防止肠息肉复发。

    日常饮食方面

    适当进食富含膳食纤维的食物 防止肠息肉复发，要改变以往不良的饮食习惯，减少进食高脂肪、高蛋白以及低膳食纤维的食物，适当增加富含膳食纤维的食物的进食量。

    不吃辛辣刺激及肥腻的食物 肠息肉的复发与日常饮食有着密切的联系，如果患者在切除肠息肉后总是吃一些辛辣刺激、肥腻的食物，久而久之就增加了肠息肉复发的风险。

    （《医药养生保健报》10.28 粱馨月）