为啥刚醒来很难握紧拳头

    其实不是每个人在刚醒来时都很难握紧拳头，只是大部分人会有这样的体验。简单来说，刚醒来时很难握紧拳头，是因为手部肌肉中的电解质含量不足。

    肌肉收缩需要两个基本成分——神经脉冲（或来自附近神经的电信号）和电解质。电解质是溶解在液体中携带电荷的矿物。常见的电解质有钾、钙、钠和碳酸氢盐。肌肉需要钙、钾和钠来收缩。当我们睡觉时，身体会放松下来，心率会下降，流向四肢的血液减少，流向四肢的电解质也自然减少。当我们醒来时，所有的系统会恢复工作，但那些在睡觉时获得更少电解质的部位，比如四肢需要更长的时间来获得足够的电解质才能完全恢复工作，因此当我们刚醒来时，手会显得没那么有力气，很难握紧。如果我们不是自然醒，那么这种现象会更明显。

    当然，如果一个人从来没有过这种体验，但突然某天醒来发现手没力，或者这种情况随时间推移变得明显，那么就要警惕可能患上了某种疾病。

    （《科学之谜》2021年第37期 吉姆·努佐）