缓解流感症状的中医妙招

    流感通过呼吸道传播，传染性强且传播迅速，主要表现为咳嗽、咽痛、声哑、流涕、打喷嚏、全身乏力、肌肉酸痛甚至发热等症状，严重者可发展为肺炎。今天就来教大家几招对抗流感简单、实用的方法。

    点揉、拿捏风池穴 双手掌心贴住耳朵，十指自然张开抱头，双手拇指从脖子往上推，在脖子与发际的交界处两侧各有一凹陷处即为风池穴。用大拇指点揉数次，然后用手拿捏风池及颈后肌肉，能够有效缓解头晕、头痛及颈部的酸痛。

    刮大椎及双侧肩井穴 正坐低头，颈背交界椎骨高突处（第七颈椎）下缘凹陷处即为大椎穴，大椎与肩峰连线的中点为肩井穴。操作时在大椎连同肩井穴处的皮肤上涂抹润肤油，然后用刮痧板从大椎向两侧肩井方向刮拭，直至皮肤潮红或出现红色痧斑，能够清热除烦，缓解乏力、疲劳。

    拍打和刮拭肺投影区 背部两个肩胛骨内侧整个区域为肺在人体的投影区，可以用刮痧板从上往下或沿脊柱从内向外刮拭，直至皮肤潮红或出现痧斑。对于儿童或皮肤娇嫩怕疼者，可用虚掌拍打该区域，能够很好地宣通肺气，缓解咳嗽、流涕等症状。

    印堂穴捏痧 两眉之间为印堂穴，可用拇指、食指和中指提捏印堂穴至皮肤潮红，此法能够使大脑清醒，缓解头晕、头痛，眼睛干涩、模糊等症状。

    喉部揪痧 用拇指、食指或食指、中指揪脖子正中及两侧咽喉部的皮肤，直至潮红出痧，能够快速改善咽部疼痛、声音嘶哑等症状。

    （《大河健康报》8.31 曹聪）