健康小知识

    胃不舒服不要“忍”

    据《健康咨询报》报道，对不少人来说，胃不舒服“忍忍就过去了”。实际上，烧心、恶心、吃一点就腹胀、打饱嗝、食欲不振、上腹部疼痛或不适，都可能是胃炎的信号。如果总是忍着，病情可能持续发展，继而引发严重的健康问题，比如溃疡、贫血、胃部异常增生、肿瘤等。因此胃不舒服千万别忍着，一定要及时就诊。

    长期无盐饮食损健康

    据《上海大众卫生报》报道，无盐饮食，即指不吃食盐且全天钠摄入量1000毫克左右。钠具有留存水分的作用，过量摄取会导致机体水分含量增加。高盐饮食易致高血压，引发心脑血管疾病。但吃盐并非越少越好。过度限盐或长期无盐饮食，会造成血清钠含量降低，继而出现嗜睡、乏力、神志恍惚、食欲不振、恶心等症状。因此，对健康人而言，并不提倡无盐饮食。

    老人不要点蚊香

    据《现代保健报》报道，蚊香点着后会散发出刺激性较强的气味，同时还会排出二氧化碳。而卧室环境相对封闭，空气流通差，再加上人们睡觉时呼出的是二氧化碳，就使得室内空气更加浑浊，这种环境对抵抗力较差的老人来说，特别是有哮喘等疾病的老人，会导致疾病复发。因此，老人的房间最好不要点蚊香。