健康小知识

    “晒晕了”可能是中暑先兆

    据《健康咨询报》报道，炎热的夏季，出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状，可能是中暑先兆。此时必须赶紧多喝水，到阴凉的地方休息。喝水应少量多次，先喝200～300毫升，隔半个小时再继续补充。身体过热时，不要喝冰水。

    哭泣时间不要过长

    据《医药养生保健报》报道，通常人们哭泣后，在情绪强度上会减低40％；反之，若不能利用眼泪把情绪压力消除掉，会影响身体健康。不过，哭泣不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭，否则对身体反而有害。因为胃肠机能对情绪极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降，会影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。

    常喝苏打水小心碱中毒

    据《现代保健报》报道，有人听说苏打水能治胃病，便长期喝苏打水。苏打水属于碱性水，能够对胃酸起到中和作用，但如果长期大量饮用，会对身体产生不利影响，甚至导致碱中毒使人昏迷。