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    文摘报 2021年07月31日 星期六

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2021年07月31日   04 版)

        “晒晕了”可能是中暑先兆

        据《健康咨询报》报道,炎热的夏季,出现大量出汗、头晕、耳鸣、胸闷、恶心、四肢乏力、注意力不集中等症状,可能是中暑先兆。此时必须赶紧多喝水,到阴凉的地方休息。喝水应少量多次,先喝200~300毫升,隔半个小时再继续补充。身体过热时,不要喝冰水。

        哭泣时间不要过长

        据《医药养生保健报》报道,通常人们哭泣后,在情绪强度上会减低40%;反之,若不能利用眼泪把情绪压力消除掉,会影响身体健康。不过,哭泣不宜超过15分钟。压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭,否则对身体反而有害。因为胃肠机能对情绪极为敏感,忧愁悲伤或哭泣时间过长,胃的运动会减慢、胃液分泌减少、酸度下降,会影响食欲,甚至引起各种胃部疾病。

        常喝苏打水小心碱中毒

        据《现代保健报》报道,有人听说苏打水能治胃病,便长期喝苏打水。苏打水属于碱性水,能够对胃酸起到中和作用,但如果长期大量饮用,会对身体产生不利影响,甚至导致碱中毒使人昏迷。

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