黑暗中有根陪跑绳

　　第一次担任陪跑志愿者，27岁的佳瑞手腕上被系了一根蓝色的绳子，绳子长约1米，另一头的“主人”是68岁的李奶奶，她的手里紧攥着一块手帕和一根盲杖。这是她们首次“见面”，在这根陪跑绳的连接下，两个隔着辈儿的陌生人并肩完成了一次特殊的徒步。

　　每周四和周日的早晨，北京奥林匹克森林公园里，系着陪跑绳的搭档有数十对，通常是一名陪跑志愿者搭配一位视障或听障跑者。他们大多穿着印有“黑暗跑团”的T恤。

　　据黑暗跑团北京站负责人贺小云介绍，作为公益组织，黑暗跑团在平日为残障跑者寻找合适的陪跑员，帮助残障人群平等地参与大众体育活动。

　　让赛道公平且包容

　　据贺小云介绍，黑暗跑团北京站成立于2019年10月，截至7月9日，在志愿北京上共有328名志愿者加入跑团的服务队，他们来自各行各业，年龄最小的只有7岁，年龄最大的为73岁。志愿者必须遵守3个最基本的要求，“安全第一，包括帮他避让危险、躲避障碍等；残障跑友为主，要以他的配速和感受为主；同进同退，从搭档下了地铁到训练、拉伸以及最终送上地铁，志愿者都必须陪同，绝不能中途撂挑子。”

　　“我们要求志愿者的配速比盲友的配速快1分至1分半，只有在这种宽裕的情况之下，志愿者才能及时作出反应，对盲友进行有效保护。”在活动起终点处，资深志愿者大廖热情招呼着每一位志愿者和残障跑友，他说：“云姐每次对志愿者培训，第一句话就是要放弃自己的配速，要记住，盲友的配速就是你的配速，保障他的安全是你今天该做的事情。”

　　大廖称，“陪跑员要充当视障跑者的眼睛，为他们避让危险，更要帮他们和正常人一样生活。他记得，早些年有志愿者带领视障跑者一边跑一边喊：‘让开，让开’，这样‘煞有介事’的行为不仅违背赛道文明，也会让视障跑者心里不舒服。”

　　但近几年，很多跑友看见他们衣服上的字样和陪跑绳都会主动避让，“我们就用手势点个赞。”大廖强调，“赛道没有特殊性，对大家都是公平且包容的。”

　　找到每个人的闪光点

　　先打车再换乘两次地铁，视障跑者杨同每次来训练，单程出行时间将近一个半小时，但他很期待这里每周一次的聚会。

　　黑暗跑团给予残障跑友的远不止“跑步”本身。志愿者波波分享了自己印象最深的一次陪跑经历，在杭州马拉松赛上，他陪跑的是一位住在市郊的盲人按摩师，那是这位跑友第一次跑马拉松。完赛后，视障跑友告诉波波：“这块完赛奖牌好重啊，挂在脖子上有点累。”两人的泪水突然就涌了出来，“觉得太不容易了。”

　　同样被感染的还有视障跑友小飞，他的生活几乎被框在几十平方米的按摩店里，“我经常想着出去跑跑，但想着想着就回到了现实。”去年年底，他来到跑团体验了相对放肆的奔跑，此后几无缺席。每次跑步，他都会在软件上记录下公里数和配速，即便往返得花3个小时只为记录5公里。

　　在贺小云看来，让更多残障跑友走出门、跑起来,仍需要社会对无障碍设施不断完善，公园等单位给予活动场地支持，更多人参与志愿服务、提供切实的帮助，这样才能让残障群体感受到真正的平等。

　　（《中国青年报》7.13 梁璇 盖姣伊）