健康小知识

    绝经女性也要查乳腺

    据《中国家庭报》报道，比起年轻女性，很多中老年女性认为，过了围绝经期后，卵巢功能退化，雌激素降低，不会得乳腺癌了。事实上，女性随着年龄增长，乳腺癌的发病风险会逐年增高。数据显示，60～79岁的女性乳腺癌发病患者占整体乳腺癌患者的31%。因此，绝经并不意味着和乳腺癌绝缘，女性绝经以后，仍要定期进行乳腺检查。

    空腹晨跑伤身体

    据《医药养生保健报》报道，早晨空腹时，体内的血糖水平较低，如果此时去跑步，就会大量消耗身体里的能量储备，更快消耗的是肌肉中的蛋白质，这样会损伤身体；空腹跑步还会增加心脏和肝脏的负担，容易出现心律不齐的现象；空腹晨跑还会使得胃部受到刺激，加重胃的负担。

    好性格能养胃

    据《保健时报》报道，胃肠道受交感神经和副交感神经支配，交感神经会抑制副交感神经。副交感神经可以促进胃肠运动，是胃肠运动的“正能量”；肝火旺盛、心情急躁时，交感神经兴奋，副交感神经相应受到抑制，导致胃蛋白酶原分泌不足，胃肠蠕动减慢，消化和吸收也就随之变差。如果一个人长期思虑过重，副交感神经长期受到抑制，就会出现胃肠问题。

    湿发勿入睡

    据《中国中医药报》报道，沐浴后，在睡前不将头发擦干，会使大量水分滞留于头皮，导致头皮温度变低，影响大脑的血液循环。此外，入夜温度低，风、寒、湿等邪气侵入身体，会导致气滞血瘀，气血不畅，引发头痛、感冒，甚至面瘫。