宝宝缺水的信号

    天气越来越热，宝宝出汗更频繁，很多家长开始纠结宝宝的饮水问题。有一些小信号可以提醒我们孩子需要额外补水了。

    看尿液 尿量和颜色都会提示宝宝是否需要额外补水。一般每3小时给宝宝换1次尿片，如果尿片分量沉沉的，说明宝宝尿量足够；如果分量很轻或者是干的，说明宝宝进水不足。4岁以后的儿童，每天排尿应达到6次以上，如果少于这个次数甚至半天不排尿就是缺水了。另一方面，人体缺水会导致尿液浓缩，表现为尿液深黄、味道加重，也需要额外补水。

    看皮肤弹性 缺水会导致组织液变少，表现为周身皮肤干燥，进而出现皮肤弹性下降。家长可以用拇指与食指捏起宝宝手背的皮肤，突然放开，如果皮肤变平过程明显减慢就提示宝宝要喝水了。

    看眼泪 体内液体充足的宝宝眼睛是水汪汪的，但缺水的宝宝会表现为眼睛干燥，尤其是啼哭时眼泪明显减少，这时眼睛就会变得干涩，甚至眼屎增多，表现为不断眨眼、揉眼等。

    看面部特征 缺水的宝宝会出现眼窝凹陷，没有精神，嘴唇也会发干、没有血色，更爱舔嘴唇，囟门没有闭合的宝宝还会出现囟门凹陷。

    （《当代健康报》7.1 沈理笑）