健康小知识

    过期口罩最好别用

    据《健康咨询报》报道，口罩过期后，其过滤材料的过滤效率及防护性能会降低，无法有效阻隔病毒病菌，不建议使用。购买口罩时尽量选择独立包装的，利于保存，也干净卫生。大包口罩开封后要尽快使用，避免其滋生细菌。

    75岁以上老人不建议化疗

    据《老年日报》报道，临床上一般认为75岁以上的老年人不宜再化疗，除非是白血病和淋巴瘤等对化疗很敏感的疾病。

    颈围超过38厘米有危险

    据《医药养生保健报》报道，颈围可以用来测量人体上半身脂肪量，即使体重正常，人们也要时刻关注自己的颈围，如果感觉项链变短，或衬衫领子变紧了，就应该注意了。因为颈围超标越严重，发生心血管疾病和其他代谢性疾病的风险就越大。男性颈围不应超过38厘米，女性颈围不应超过35厘米。

    跑步机不一定比直接跑步好

    据《保健时报》报道，跑步机是自身匀速运转的，但人不可能完全匀速跑步，所以用跑步机时多少会有一些被动地跟跑。跟跑时，大腿前后方的肌肉力量是被动的，不利于膝关节周围肌肉力量的正常分布，再加上膝关节和肌肉的协调性跟不上，那么就会对膝关节的半月板、软骨形成震荡损伤。