健康小知识

    止嗝慎用惊吓法

    据《健康咨询报》报道，根据打嗝原理，只要把膈神经反射打断就能止嗝。惊吓作为一种强烈的情绪刺激，可通过皮层传至皮下中枢，抑制膈肌痉挛。不过，高血压、心脏病患者要慎用此法。

    海鲜干货入菜，无需再放盐

    据《保健时报》报道，海米之类的海产干货本身就富含盐分，从减盐的角度讲，烹制含有海产干货的菜肴时，最好充分利用其自身的盐分，而不用或尽量少额外添加盐分。

    中年女性易患胆结石

    据《健康报》报道，胆结石患者主要集中在40～60岁，而且以女性居多。这可能与工作生活压力增大，生活方式不健康，以及脂肪代谢紊乱等有关。特别是绝经前的女性，体内激素水平的改变，也常常影响胆汁的分泌和调节，因此患病率远超其他人群。

    踢毽子时如何防受伤

    据《医药养生保健报》报道，踢毽子需要很好的爆发力，单腿支撑身体，对于长期不运动，关节韧带、肌肉松弛的人来说，突然间加大运动量，加上体重超标，关节承重过大，可能导致关节韧带和肌肉损伤。因此踢毽子前要做热身运动，活动各部分关节，预防损伤。在踢毽子时，不要过于表现自己，做超出自身承受能力的高难动作，以免拉伤肌肉。踢毽子结束后要做放松、整理活动。