健康小知识

    心理咨询不能找熟人

    据《老年日报》报道，心理咨询往往会涉及个人隐私，面对熟人或是有着共同生活圈的人，来访者会觉得缺乏安全感，难以建立信任关系，在倾诉时可能会有所保留，不能将问题完全呈现出来，让咨询效果大打折扣。而且熟人之间进行心理咨询后，如果生活中再碰面难免会有些尴尬，影响彼此关系。

    蜂蜜不宜放入冰箱

    据《健康咨询报》报道，糖分高的食物本身渗透压高、水分少，不易变质，可在室温下保存。放入冰箱后，低温会使食品结晶析出糖分，虽然不影响食品安全，但会影响其成色和口感。因此，蜂蜜、果脯等高糖分食品不宜放入冰箱储存。

    体质差者要补充蛋白粉吗

    据《医药养生保健报》报道，蛋白粉的作用是为缺乏蛋白质的人补充蛋白质。普通人只要坚持正规饮食，一般不会出现蛋白质缺乏的情况，因此没必要再补充蛋白粉。想要补充蛋白粉，最好先去医院做一次营养评估，看看是否缺乏蛋白质，咨询医生是否可以直接从饮食上补充蛋白质，还应考虑是否需要补充其他营养素。而尽量不要毫无根据就盲目摄取保健品。

    枕芯需要常洗常晒

    据《中国家庭报》报道，睡觉时，皮脂、汗液、口水都会渗进枕芯，时间长了，病菌就会像种子一样，深深地扎根于枕芯，成为疾病的“幼苗”。从来没洗过的枕芯里有大量的灰尘、螨虫和霉菌，不清洗枕芯很可能危害健康。一般来说，普通家庭应至少每3个月清洗一次。如果家中有人对尘螨过敏，清洗之前，最好先把枕芯放在阳光下暴晒一下。