健康小知识

    白菜帮上小黑点多别买

    据《保健时报》报道，白菜帮上的小黑点可能是栽培过程中使用过多氮肥造成的生理病害，所以挑选白菜时要首选没黑点或黑点少的。如果白菜上出现大块的黑斑或腐烂，可能是贮存中得了黑斑病或软腐病，不要购买。

    “甘味食物”指的啥

    据《上海大众卫生报》报道，春季宜“以甘养肝”。“味甘之物”不是单纯指甜食。味甘的“味”是指“性味”，味甘之物有大枣、大米、老母鸡、山药、刀豆、南瓜、扁豆、豇豆、菠菜、胡萝卜、芋头等。

    久蹲后起身不妨轻咳两声

    据《健康咨询报》报道，长时间卧床或下蹲后突然起身，有可能会头晕或晕厥，此时不妨轻咳两声。咳嗽能挤压肺循环，使血液流入心脏，升高血压，可使收缩压上升50～80毫米汞柱，有效预防晕厥和跌倒。

    有机蔬菜更营养吗

    据《中国家庭报》报道，有机蔬菜生长期长，但并不比普通蔬菜营养更丰富。有机蔬菜在种植过程中，由于不使用化学物质，较普通蔬菜的种植成本要高许多，价格也更贵。普通蔬菜与有机蔬菜都能够满足人们日常饮食的营养需求，无需特意选择有机蔬菜。

    拉肚子时避开五种食物

    据《大众卫生报》报道，拉肚子时若吃错东西，可能加重病情，以下食物不宜在拉肚子时食用：牛奶、咖啡、酒、坚果糊、果汁。