中医预防春季呼吸道疾病

    早春季节早晚温差大、天气干燥，是各种呼吸道疾病的高发时节，中医有很多外治法可以有效防病。

    针灸

    通过针灸刺激相应穴位可以达到疏通经络，提升阳气的作用，还能够调节个人的体质，提高免疫力、抵抗力。在防治疫病中通常选取气海、关元、肾俞、命门、足三里、太溪等穴位，使用针灸治疗刺激上述穴位能够振奋自身阳气，亦可作为预防保健的手段之一。

    艾灸通过灸火的温和热力及药物作用，通过经络的传导，达到温通经脉，调和气血，协调阴阳，扶正祛邪的作用。定期艾灸足三里、中脘穴、神阙穴、气海穴等穴位可以起到提高机体免疫功能的作用。

    推拿

    常按摩以下几个老少皆宜的穴位，能起到疏通经络，调整脏腑，平衡阴阳的保健作用。

    按摩太渊穴：太渊穴位于手腕横纹桡侧尽头，可以用手来按压，点揉，也可以用两只手的两个穴位重叠在一起摩擦，或是两只手交叉起来用大拇指由上往下推，一路推下去同时能刺激到鱼际穴，推50次，左手推完之后可以推右手。太渊穴是手太阴肺经的一个穴位，按摩手太阴肺经能够起到补肺气的作用。

    擦鼻：可用两只中指的指腹在鼻子两侧上下摩擦，也可以用大拇指指间关节的背侧做摩擦，通过手法操作能够提高鼻子对空气的过滤功能。

    点揉风池穴：风池穴位于后颈部，后头骨下，两条大筋凹陷处。按压风池穴时会有酸胀感，可以用两只大拇指往上往里按压，也可以采用点揉的方法。风池穴是预防感冒的穴位，按揉该穴对颈椎病的治疗也有较好的效果。

    防感香囊

    可将艾叶、石菖蒲、藿香、白芷等中药制成香囊，具有芳香辟秽、消毒杀菌的作用。

    （《中国中医药报》2.22 王晶）