如何为脚部做日常检查

　　脚被比喻为人体的第二个心脏，因为它与众多身体器官都有千丝万缕的联系。如何进行脚部的日常检查?

　　用棉签轻划皮肤 用一个软棉签轻划皮肤，看看自己是否能感觉到。如果感觉不够灵敏，就意味着当脚受到伤害时，它没有疼痛感或者没有足够的疼痛感让人体注意到脚受到了伤害，因此无法及时采取保护措施。

　　检查脚后跟 正常人大部分退变是脚后跟变短。如果脚后跟短了，那么走路的时候足前部就比脚后跟承受更大的力量，更容易出现足前部的茧子和疼痛。我们可以试试扶着栏杆，站在台阶上，脚后跟向下放，有些人能放下来，有些人放不下来，还有一些人会出现疼痛，即脚后跟跟腱出现疼痛，后两种情况说明跟腱短或不正常。

　　定期检查 定期观察脚的颜色、宽度的改变，趾甲是否变厚、皮肤有无破损、脚的大小是否有改变。洗脚后要注意擦干脚趾间隙。剪脚趾甲时要注意不要剪得过深，以免损伤皮肤，糖尿病患者尤其应当注意。

　　此外，日常不要忽略脚的疼痛问题。如果脚痛持续三天以上，一定要到医院检查。

　　（《老年日报》1.21 李洁）