年轻人要重视猝死的预防

    近年来，年轻人猝死的新闻屡见报端。猝死，指貌似健康者或病情稳定者，因内在疾病发作、恶化、功能障碍而发生的突然死亡。猝死包括心源性猝死、肺源性猝死、中风性猝死等，其中约80%的猝死都跟心脏疾病直接相关。

    可致猝死的心脏疾病包括冠心病、致命性心律失常、爆发性心肌炎、肥厚性心肌病、心脏电传导系统异常、心脏瓣膜疾病、川崎病等。此外，高负荷压力、身体过度透支可诱发心脏突然产生功能障碍，也会导致猝死。

    虽然心源性猝死的根源是心脏基础疾病，但大多数猝死的发生，都与诱因脱不了干系：

    熬夜 熬夜、通宵加班、通宵娱乐成为一部分年轻人的常态。然而透支身体会造成过度劳累，过度劳累是急性冠脉综合征和心律失常的诱因，严重的可导致心源性猝死。

    生活不节制 近年来，很多青少年活动减少、暴饮暴食，身体超重、肥胖呈明显增加趋势，心血管疾病发病年龄前移。

    吸烟 我国青少年总体烟草使用率为6.9%。吸烟可增加动脉粥样硬化和冠心病的风险。

    高血压 高血压是冠心病的危险因素。我国中青年人群高血压患病率为5.2%，超重和肥胖是其重要诱因。长期控制不良的高血压会导致心脑肾等器官损伤。

    高血脂 高胆固醇是冠心病的重要危险因素，患者会在不知不觉中进展为冠心病，增加猝死的几率。

    抑郁 我国居民重度抑郁症患病率为0.6%，重度抑郁症是心脏病的危险因素之一。

    其他诱因 情绪激烈波动、气温骤变时低温寒冷刺激、剧烈的体力活动、酗酒、瞬时过度用力等。

    心源性猝死并非不可预防。防控心梗首先要避免引起心源性猝死的诱因，如戒烟酒、稳定情绪，避免作息不规律、劳累等。其次要警惕身体不适的信号，例如肩颈或者左上肢疼痛，可能是心肌缺血的信号；突然或无故的心跳加速，伴随心慌、胸闷、胸痛、黑蒙等症状，可能是心动过速（甚至是室性心动过速）的信号；没有胃肠道病史却突然出现胃肠道症状，可能是因为心血管供血出现异常的信号……遇到这种情况，要及时就医或拨打急救电话。平素身体健康的人，也要定期体检，及时发现小毛病，尽早治疗。

    （《健康报》1.7 曾春雨 李良鹏）