人类的“第二大脑”——肠道

    有的人一吃辣的、冰的或特定的食物就容易拉肚子。这可能是吃的东西胃肠道不喜欢、不适应，以表抗议。

    “肠易激综合征”就是肠子很容易激动的综合征。肠子一激动，各种不适症状可能就找上门来，有的人表现为腹胀，有的人表现为腹泻，有的人表现为不停放屁或只是肚子咕噜咕噜地气体乱窜。

    胃肠道被誉为人体的“第二大脑”，肠壁上遍布着神经元，它们属于肠神经系统，“第二大脑”不仅独立管理我们的消化系统，还与我们的大脑“交流、合作、互动”，生气时不想吃饭、伤心时没有食欲、紧张时拉肚子等都是例子。

    另外，我们的肠道居住着数以亿计的微生物，它们有自己的喜好与习惯，并与机体健康状态有默契的约定，它们不喜欢某种食物，我们要尊重，否则它们就发动肠道闹给你看。

    激惹胃肠道最常见的因素为食物、温度、精神。食物是最常见、多变的因素，每个人都可能因为吃到某种食物而出现肠易激的症状，一般来说产气食物（奶制品、大豆、扁豆等）容易诱发胀气。温度刺激也是常见因素，尤其是冰冷刺激，以喝冰水闹肚子为典型代表，有的人甚至肚子吹冷风就会出现腹胀不适。精神因素是现代人最常见的肠易激原因之一，焦虑、抑郁等情绪会诱发或加重肠易激症状，好发于压力大、加班多的人群以及临考前的考生等。

    肠易激的诊断主要根据症状，反复发作的腹痛或不适，最近3个月内每个月至少有3天出现症状，并同时有以下2条及以上：排便后症状缓解；发作时伴有排便频率改变；发作时伴有大便性状（外观）改变。怀疑自己是肠易激，可去消化内科就诊，需排除这些症状不是由器质性疾病引起的，才能诊断为肠易激综合征，并进行治疗及生活习惯调整。

    胃肠道功能通常是偶尔出现异常，症状发作后可尽快缓解，治疗上一般以对症治疗和预防发作为主，患者需注意：远离敏感食物，如辛辣、冰凉、不易消化的食物，摸清自己易发病的规律，预防发作；放松心情，调整心态，不要过分焦虑，以减轻肠易激发生的频率或程度；合理用药，肠易激通常可自行缓解，若症状持续或难以耐受，也可用止泻、解痉、促进胃肠道动力的药物对症处理，减轻痛苦。

    （《人民政协网》2021.1.6 马晋平）