莫轻视颞下颌关节紊乱

    颞下颌关节是面部颞骨和下颌骨之间连接的关节盘，也就是链接下巴的关节。它是我们产生咀嚼、吞咽、语言及表情等各类面部活动的重要关节。在颞下颌关节相关疾病中，颞下颌关节紊乱最为常见，其不仅会累及颞下颌关节和咀嚼肌，还可能影响头部、颈部和肩部肌肉，主要症状为张嘴受限、关节疼痛、咀嚼肌疼痛、张嘴有弹响，有时还会有头痛、耳鸣等症状。

    引起该病的原因主要有错误的咀嚼方式、不良的脊椎姿势、牙齿咬合问题、过度疲劳和精神压力大等。如果经常嗑、嚼硬的东西，或长期偏侧咀嚼，会加重关节的负荷，时间长了也会导致颞下颌关节紊乱。

    颞下颌关节紊乱的早期症状通常比较轻微，容易被忽略。而随着病情发展，部分患者可能会出现不同程度的持续慢性疼痛或颞下颌运动功能障碍等症状，严重者会影响说话、饮食及吞咽，甚至出现左右脸不对称的情况。因此，当出现张口受限、张口弹响等症状时，要及时去医院进行检查，早发现、早治疗。

    在颞下颌关节紊乱的初期和结构紊乱期，只要诊断正确，患者可以通过一些方式进行自我治疗和调节：

    1.坚持进软食7～14天，其间不能吃硬食、口香糖等。

    2.小口进食，避免大张口。

    3.不要自行验证关节疼痛或弹响是否存在。有的孩子觉得开合口腔时，关节发出声响很好玩，就不停地做这个动作，其实此时每一次张口都是对关节的再一次伤害。

    4.关节区可以局部涂抹扶他林并热敷，每天2～3次，1次半小时左右，但要避免烫伤。如果家中有粗盐，可以用布袋缝制好盐包后放入微波炉加热，进行热敷。

    5.放松心情，注意休息。

    6.出门时注意面部防寒保暖，戴上口罩，系上围巾。

    （《中国家庭报》12.7 侯杰）