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你身边有没有坐着的时候总爱抖腿、跷二郎腿的朋友？这些习惯对健康有什么不好的影响吗？
在医学上，有一种非常罕见的疾病，叫不宁腿综合征，它的主要症状是不可抑制地抖腿，同时伴有强烈的疼痛、灼烧等不适感，还常有腿部痉挛现象，常在夜间发生。这和日间无意识的抖腿是有本质区别的，因不宁腿综合征引起的抖腿，需及时就医，进行针对性的治疗，否则会严重影响到患者的睡眠、精力、活动、行为、认知和情绪。
实际上，生活中大多数人抖腿都属于一种习惯，从心理角度来说，抖腿能缓解紧张、焦虑的情绪，帮助我们在焦躁或注意力高度集中的情况下，无意识地得到放松。对长期久坐的人来说，偶尔抖抖腿可以让血液回流加快，酸胀感和疲惫感得到缓解。
但是，经常跷二郎腿却有不小的“坏影响”，包括：
静脉曲张 跷着二郎腿坐15分钟以后，由于双腿互相交叠，会妨碍腿部血液循环，久而久之易造成腿部静脉曲张，严重的会造成腿部血液回流不畅、青筋暴突、静脉炎等疾病。另外，部分人会因腓总神经长时间受压缺血，导致运动和感觉功能受损，出现下肢麻木、酸痛等症状。
骨关节炎 跷二郎腿会导致股骨头在髋臼里的位置发生改变，长期下去会导致关节囊和周边的韧带受到拉伸，从而产生髋关节的不适与疼痛感。由于增加了膝关节内部结构的压力，还会增加患骨关节炎的风险。
易伤脊柱 长时间保持着“二郎腿”姿势，极易造成腰椎与胸椎压力分布不均，引起脊柱变形，有的则会导致腰椎间盘突出，形成慢性腰背疼痛，严重的还会诱发强直性脊柱炎。
骨盆侧倾 跷二郎腿会导致骨盆产生侧倾不平衡，两侧腰部肌肉的张力不一致，长时间下去就会导致腰部肌肉的酸痛。
变成O形腿 跷二郎腿需要双腿长时间保持交叠。由于上位腿受力不均，向内偏斜，可能造成内侧膝关节间隙压力增加，软骨磨损加重，造成关节变形错位，看上去像O形腿。
建议大家尽量选择正确的坐姿，注意不要久坐，平时适当运动，减少健康隐患。
（《北京晚报》11.20）
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