健康小知识

    头晕不一定是脑供血不足

    据《文汇报》报道，头晕不一定就是“脑供血不足”，很可能是耳石症。耳石症病人头晕发作常由快速移动头位诱发，如躺下、起床、在床上翻身、弯腰、站立、头后仰等情况下出现天旋地转，伴恶心、呕吐、头重脚轻、漂浮感、平衡不稳感。症状发作时间较短暂，在保持一定位置时症状消失，改变头位时又可出现。耳石症症状明显时需要手法复位治疗。

    掉发宜摄入3种营养素

    据《健康咨询报》报道，总爱掉头发的人可以多摄入：1.优质蛋白质，可合成头发需要的氨基酸，包括鸡蛋、牛肉、鸡肉、奶制品、豆类及其制品；2.B族维生素，可参与蛋白质、氨基酸代谢，间接保护头发，杂粮、蔬菜有助补充B族维生素；3.锌，缺锌容易导致脱发，瘦肉、海产品有助补锌。

    眼结膜出血怎么办

    据《老年日报》报道，眼白部位出现的红色斑点是眼白出血的表现，是眼部小血管破裂导致的，医学上称为球结膜下出血。老年人动脉存在不同程度的硬化，血管弹性降低，脆性增加，在猛然用力、剧烈咳嗽、大便干燥或轻微揉碰眼睛时，都有可能引发眼部小血管的破裂出血。眼压高者，过量饮酒和摄入刺激性食物，也有可能诱发球结膜下出血。发生球结膜下出血不必太惊慌，轻者一般一周可自愈。初起两天内宜进行眼部冷敷，两天后可用热水熏蒸，促进眼部淤血吸收。