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    文摘报 2020年10月10日 星期六

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2020年10月10日   04 版)

        安神药不是安眠药

      据《老年日报》报道,安神药是以中药中的某些矿物药和植物药如朱砂、琥珀、酸枣仁、合欢皮、丹参、茯神等为原料制成的中成药,这类药物与西药相比一般起效缓慢,而且效果不明显,只可作为辅助治疗药物。安眠药属西药,能起到“立竿见影”的效果。失眠是一种常见症状,一般短暂性或临时性失眠不一定需要吃药,长达2~3周以上的持续性失眠才需要看病吃药。

        皮肤病患者能吃海鲜吗

      据《健康咨询报》报道,能否吃海鲜要看是单纯的皮肤疾病,还是海鲜过敏造成的皮肤反应。有些人对海鲜过敏,吃了后身体产生过敏反应,建议这类皮肤病患者不要吃海鲜。而除了明确的海鲜过敏造成的皮肤病外,大部分皮肤病的发病与过敏无关。这些皮肤病患者吃海鲜并不会导致原有皮肤病加重,也不会诱发新的皮肤问题。

        胸闷时试试深呼吸

      据《家庭医生报》报道,在感到胸闷憋气或鼻子不通时,可以试试一种呼吸法,能有效缓解症状。这种呼吸法具体为:先吸气3秒、呼气4秒,再吸气4秒、呼气6秒,重复几分钟。这种呼吸方法可以帮助人们打开胸腔,增强呼吸,不仅有助于缓解呼吸道堵塞,也可以帮助缓解忧虑、紧张的情绪。

        腰痛患者别盲目锻炼

      据《文汇报》报道,腰痛患者适当锻炼可加强腹肌、背肌,有助于增加脊柱的稳定性,减少腰椎间盘负荷,避免腰突症加重。然而,并不是所有的腰腿痛都能通过锻炼来解决,锻炼是不能替代治疗的。此外,锻炼应在医生指导下进行,不要盲目锻炼。

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