“贴标签”负面影响大

    生活中，给人贴标签或被人贴标签的现象比比皆是，像“高富帅”“女汉子”“学霸”“胆小鬼”……我们的思维习惯走捷径，偏爱最简单的办法，这就是喜欢贴标签的原因。

    心理学家认为，使用标签是一种不合理的思考形式。

    标签隐藏人的多面性。当你对自己做出一个有偏见的判定时，你就已经让这个词语定义了自己，把自己套牢在了牢笼里。我们为了迎合身上的标签，或多或少地改变了生活方式。当我们用同样的手法去判定他人时，如果对方为此争辩，我们也会保持己见。

    标签让我们用局部代替整体。标签并不能代表一个人，它只是把这个人变成了一个简化的视角。当你给自己添加了标签，你就会用这个视角来看待自己，比如，你在考试中发挥不好时，可能会想自己是个失败者，而不会考虑可能是准备不充分或者题目太难等原因。让“失败者”标签定义了自己，这样的想法难以激发潜力。

    标签具有心理暗示作用。一个人一旦被贴上某种标签，即使没有具备标签的特征，但标签的使用，常常暗示必须与标签内容相一致，否则自我认知就会失调。

    当你过多地用一个词来形容自己时，这个词就可能成为你心里给自己贴上的标签。当你发现他人对你的看法和自己的想法不一样时，你可以想一想，那些负面标签是不是你对自己要求太高而造成了自我贬低？不要使用负面形容词定义自己，避免产生负面标签。

    （《中国家庭报》9.24 李岳）