老年人如何选择安眠药

    生活中，由于上了年纪睡眠质量变差，以及多种疾病带来的痛苦、退休后精神上不适应等因素，不少老人常年患有睡眠障碍等疾病，长期依赖安眠类的药物。

    然而，由于老人对作用于中枢神经系统的镇静安眠药特别敏感，服用不当容易导致精神紊乱，长期服用甚至可能产生抑郁症状。此外，不当服用安眠药还易让老人头昏眼花、身体平衡感变差、容易跌倒及丧失知觉等。这也是老年人脑功能退化的一种表现。

    老年人服用安眠类药物前，需要明确病因，不能盲目服药。现在很多失眠的患者盲目吃安眠药物，只是图一时的效果，由于病因的不明确，虽然一时能够改善症状，但随着病情的进展，用药效果越来越差。因此，老年人遇到失眠时应该先了解，睡眠障碍是脑功能退化的表现之一，老人睡眠障碍的原因较多，既有社会因素，也有自身疾病因素，不是所有失眠都适用安眠药；当确定自己需要服用安眠药时，也要依据不同的情况来选择不同的安眠类药物。

    比如，再次入睡困难者，宜选短效安眠药。其能帮助老人快速入睡，但不会发生长睡不醒或醒后疲乏等症状。需提醒的是，加大短效安眠药的药量不会使催眠效果增强，因此老人切不可随意增加药量。

    如果是容易早醒的情况，宜选长效安眠药，以获得较长时间的深度睡眠。但此类药物会破坏兴奋抑制平衡，可能引起过度兴奋和激动的症状，所以一定要在医师指导下服用。

    总之，我们应在明确睡眠障碍的原因后，选择合适的、副作用小的、有针对性的药物，来达到最好的治疗效果。

    （《家庭医生报》9.14 杨永刚）