五个技巧留下好印象

    练习有自信的肢体语言  很多研究显示，你的肢体语言不只影响了生理，而且还会影响你身边的人。如果你手臂交叉，微微地摇脚，双脚在座椅下交叉，那么你会被视为个性胆小和封闭。与其让其他人来打开你的个性，不如你自己去练习它。在家练习坐直挺胸，张开你的手臂，打开你的双腿，这样可以占据更多的空间，多练习这个姿势会看起来更加自信。此外，再遇见人打招呼时，试试保持微笑和上扬眉毛。

    养成准时的习惯  不管是上课、上班、约会都必须保证准时。把任何场合都视为重要的预约去准备，或者是提早抵达目的地。保持准时代表着在乎每一个预约的对象。

    善用音调  学习用丹田发声，而不是用鼻子。鼻音很重会让人觉得不真诚，讲话不清不楚，而丹田发出来的声音结实有力，会让人觉得对方很有自信。

    去除多余用词  很多人说话喜欢“嗯嗯啊啊”，这会对印象分减分。在家里练习演说可以把多余的用词去掉。或者把多余的词变成合理的停顿，这会让对方记住自己想表达的重点。

    注意外表  外表是非常关键的。找到更适合自己的发型、着装风格，衣着干净整洁等会给社交加分。

    （《健康咨询报》9.14 冯明智）