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    文摘报 2020年09月12日 星期六

    健康小知识

    《 文摘报 》( 2020年09月12日   04 版)

        胃不好慎吃汤泡饭

        据《健康咨询报》报道,对于胃肠功能较差的人来说,把米饭泡在汤里一起吃,会对胃肠功能造成极大的负担,容易刺激胃肠黏膜,出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

        枸杞不能煮太久

        据《当代健康报》报道,做菜加入枸杞,要注意烹饪时间不宜过长,应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞,这样可防止大量营养成分流失。因此,枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不宜长时间清洗,以免营养成分流失。

        慢跑地点不宜选在马路边

        据《医药养生保健报》报道,不少人常在马路边慢跑锻炼,其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥,灰土容易飞扬起来,使空气受到污染,在马路边跑步,肺活量增加,会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体,无形中增加了对身体的损害。

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