健康小知识

    胃不好慎吃汤泡饭

    据《健康咨询报》报道，对于胃肠功能较差的人来说，把米饭泡在汤里一起吃，会对胃肠功能造成极大的负担，容易刺激胃肠黏膜，出现胃溃疡或胃胀、胃脘疼痛等症状。

    枸杞不能煮太久

    据《当代健康报》报道，做菜加入枸杞，要注意烹饪时间不宜过长，应在炒菜或煲汤收尾时放入枸杞，这样可防止大量营养成分流失。因此，枸杞更适合泡茶或做凉菜的辅料来食用。枸杞也不宜长时间清洗，以免营养成分流失。

    慢跑地点不宜选在马路边

    据《医药养生保健报》报道，不少人常在马路边慢跑锻炼，其实这是很不健康的。因为秋季气候干燥，灰土容易飞扬起来，使空气受到污染，在马路边跑步，肺活量增加，会吸入更多的灰尘和汽车排出的有害气体，无形中增加了对身体的损害。