下雨时膝盖为何会疼

　　有些研究显示，当寒冷天气或雨天来临，人们会出现较多关节痛的情况。而另一些研究发现，天气与关节痛之间没有联系。

　　荷兰研究人员考察天气对髋关节炎患者的影响时发现，湿度每增加10%，疼痛评分就会加剧一个点。随着气压增加，关节功能的评分也会下降。

　　事实上，很多患有关节炎的人的确会在寒冷天气或雨天感受到更多疼痛。气压的变化可能让关节周围的肌腱、肌肉和瘢痕组织扩张或收缩，从而在受到关节炎影响的关节中造成疼痛。低温还可能让关节中的滑液变稠，从而造成疼痛。

　　如果天气不好时膝盖疼痛，你需要做的第一件事就是去检查。较年轻的健康人关节的确不应该会感受到气压变化。通常，关节中已经出现炎症时才会发生这种情况。但还有很多其他原因会造成膝盖疼痛，因此正确诊断很重要。

　　专家建议，记住“运动就是润滑液”这条准则。这意味着，你应该尽可能多活动关节。如果你因为疼痛而停止活动，那么当你真活动起来时，关节会更痛。身体不仅会对刺激作出反应，也会对缺乏刺激作出反应。除了瑜伽、游泳或慢骑单车等低强度运动，还可找专人开发一套适当的力量训练计划。

　　（《参考消息》9.2）