老人秋季穿衣要注意

　　1.季节刚开始转换时，气温尚不稳定，暑热尚未退尽，过多过早地增加衣服，一旦气温回升，出汗受风，更容易伤风感冒。所以老年人不要过多过早地增加衣服。

　　2.高领衣是常见的秋季御寒服装，老人为保暖，喜欢穿高领毛衣、保暖内衣等。要注意领口不能太紧，太紧可能会影响颈椎的正常活动，还会使颈部血管受到压迫，使输送到大脑和眼部的血液减少，引发脑供血不足。衣领过紧还可压迫颈动脉窦压力感受器，进而通过神经反射，引起心动过缓甚至暂停、血压下降、脑部供血减少、头晕乏力。

　　3.老年人不要束腰带，或者不要束得太紧。腰带束得太紧，勒着腰部的骨骼和肌肉，容易引起血液循环障碍，导致腰椎局部长期缺血缺氧，还易发生腰椎损伤、腰痛、下肢疼痛、麻木、浮肿，另外还影响胃肠道正常蠕动，日久会产生消化不良、食欲不振、便秘等。

　　4.穿舒适的、袜口宽松的袜子。袜口紧不利于脚部血液回流心脏，时间长了会引起脚胀、脚肿、脚凉、腿脚麻木无力，导致行走不便。

　　5.鞋要宽松舒适。鞋紧的话，脚部尤其是脚趾受挤压，会影响脚部血液循环，引起脚趾肿胀、疼痛、脚凉。

　　6.老年人对冷的敏感性较高，在秋季尤其要注意衣服的增减，早、晚应多穿些衣服，避免受凉感冒。

　　7.老年人的贴身衣服最好用棉布或棉织品，不宜穿化纤衣服。

　　（《医药养生保健报》8.17 蔡行）