健康小知识

    鼻腔内好细菌少鼻炎易反复

　　据《健康咨询报》报道，比利时科研人员发现，鼻窦经常感染的原因可能是鼻子里的好细菌含量低。对于没有很多治疗选择的鼻窦炎患者来说，重塑他们的微生物群，并在鼻子内引入乳酸杆菌，有望减轻不适症状。不过，这一发现应用于临床实践还需要些时日。

    夏季常饮保健茶

　　据《老年日报》报道，老人夏季可以常饮五味枸杞饮。五味子、枸杞子各20克，将五味子和枸杞子放杯中直接冲泡饮用。五味子安神益智，枸杞子补肾益精，两药相配，可作为健脑养心的日常茶饮。对于脑力劳动者改善心烦寐劣、头晕目眩、健忘耳鸣、津少口干、虚喘短气等症状多有帮助。

    素食或可减少泌尿系统感染

　　据《家庭医生报》报道，素食者的泌尿系统感染风险显著低于非素食者。因为避免了食用可能含有大肠杆菌的肉类，素食者感染大肠杆菌等病原体的概率降低。当然，素食者的高膳食纤维饮食可提高肠道酸性，能防止肠道中大肠杆菌的生长也可能是原因之一。

    预防结肠息肉多吃粗粮和蔬果

　　据《现代保健报》报道，饮食清淡，多吃些富含膳食纤维的粗粮、新鲜蔬菜和水果，少吃肉类、海鲜、煎炸熏烤以及过于辛辣的刺激性食物，保持良好的排便习惯，戒烟限酒等，有助于预防结肠息肉的产生。