预防“空调病”，快来学几招

    炎炎夏日，空调绝对不能缺。但如果长时间在空调环境下学习、工作，由于环境温度低、空气不流通、冷热刺激，会出现鼻塞、头痛、腰疼、食欲不振等症状。通过穴位刺激可以来预防“空调病”。

    鼻塞 吹空调久了容易鼻塞、流鼻涕，有些过敏性鼻炎的患者长时间吹空调后也容易复发或加重。这部分人群可用两手食指搓迎香穴（在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间，鼻翼旁开1.5cm，鼻唇沟处）3分钟，透热为度。有通利鼻窍、祛风通络的功效。

    头痛、眩晕、脖子疼 长时间吹空调，容易出现头痛、头晕、脖子疼等不适。可以用双手拇指点按风池穴（在胸锁乳突肌与斜方肌上端附着部之间的凹陷中）3分钟，发汗为度。有疏风解表的功效。

    腰痛 吹空调容易感觉腰痛、腰冷的人群，可以双手自上而下擦腰部肾俞穴（位于腰部，第二腰椎棘突下，旁开1.5寸）3分钟，透热为度。有益肾助阳、强腰利水的功效。

    腹冷、食欲不振 一吹空调就容易肚子不舒服的人，可以用全掌顺时针摩腹5分钟，按照上腹、左腹、下腹、右腹顺时针方向来揉。有调理脾胃、增加肠道蠕动的功效。

    空调虽好，但也应该控制好使用方法，温度不宜太低，时间不宜太久。如有不适，要及时就医。

    （《羊城晚报》7.14 陈辉）