患跟痛症尽量穿软鞋

    明明没有受过伤，偏偏持续足跟疼痛，经久不愈，严重影响工作与生活。专家介绍说，脚跟底部疼痛，如果没有明显外伤以及特殊病史，考虑跖筋膜炎（即跟痛症）的可能性比较大。

    跟痛症的特有表现往往是，晨起下地后，行走几步就感觉足底跟部明显疼痛，走上几步后疼痛有些缓解，走路多了疼痛又加重。检查时跟骨内侧结节及跖腱膜起点2~3厘米处有明显压痛。也有患者因脚跟部疼痛，时间长行走姿势不当，出现足部或整个下肢多处疼痛不适。

    跟痛症的治疗，可多种方法联合应用。比如减少足跟部局部压迫，选择穿软鞋、个性化3D打印鞋垫、矫形鞋垫（矫正力线）；尽量不走不平路及远路，减少跟部受到撞击性冲击的活动；肥胖患者减轻体重等。

    此外，局部理疗或热敷，如温水泡足、局部按摩、轻揉等对缓解疼痛有帮助。必要时可以在医生指导下服用一些消炎止痛类药，或痛点封闭治疗，夜间睡觉穿戴支具，维持筋膜牵张状态。部分患者还可以选择手术治疗。

    （《广州日报》7.3 周洁莹 游华玲）