健康小知识

    别等口渴才喝水

    据光明网报道，当身体遇到病毒入侵时，身体拥有的免疫机制，会担当起抵御“侵略”的使命，阻止“入侵者”在体内长驱直入，而气管黏膜属于免疫机制的一部分，且是身体防御的第一道防线。健康的黏膜上的纤毛向咽喉部摆动，可将混有病毒、尘埃、细菌的黏液咳出体外，而纤毛摆动需要水作为润滑剂，黏液层厚度及黏着程度与水量密切相关，黏膜上菌群稳态需要水来维护，水是维持黏膜细胞正常生理生化反应的基础。所以，大家一定要每天主动足量饮水，养成定时主动饮水的习惯，不要在感到口渴时才饮水。

    蚊蝇叮咬是否会传播新冠病毒

    据人民网报道，从掌握的流行病学证据来看，全球目前没有发现因为蚊蝇等媒介生物导致人感染新冠病毒的报道。尽管证据不支持蚊蝇作为媒介传播新冠病毒，但是它们具备传播其他传染病的风险，像疟疾、登革热这些都是蚊子叮咬以后传染的疾病。所以，在夏季，公众在家庭和户外应该做好防蚊虫叮咬的保护措施，还应该注意妥善保护食物，通过采取有效的防蚊措施，可以降低媒介传染病和肠道传染病的风险。

    维生素D可助儿童健康减重

    据新京报网报道，研究人员选取232名肥胖儿童参与试验，其中117个孩子每天服用维生素D补充剂胶囊，另外115人服用安慰剂。为期12个月的研究结束时发现，吃维生素D的一组胖孩子体重减轻，体脂率降低，胆固醇水平比安慰剂组的孩子更正常。研究人员指出，儿童超重或肥胖的一个重要原因是日常饮食中缺乏关键性矿物质和维生素。建议孩子们多摄入鱼和牛奶等富含维生素D的食物，常到户外晒太阳或适量服用维生素D补充剂。