健康小知识

    孕妇摄入甜味剂可危害后代

    据新京报网报道，一项新研究指出，孕妇怀孕期间摄入低热量甜味剂会增加其后代的体内脂肪并破坏其肠道菌群，影响健康和增加多种疾病风险。研究人员在雌性大鼠妊娠和哺乳期饮用水中添加甜味剂，并对母体和后代的体重、葡萄糖耐量和胰岛素耐量进行测试。结果发现，低热量甜味剂的摄入增加了后代早期的肥胖，损害母体的胰岛素敏感性。研究人员还将食用低热量甜味剂的母鼠后代的粪便移植到无菌的小鼠体内，结果小鼠体重增加，血糖控制更差。这表明，尽管后代本身从未食用过甜味剂，但母亲体内微生物群和新陈代谢的变化足以改变后代体内的微生物群，从而引发肥胖。

    饮食多样化或可降低患痴呆风险

    据《大河健康报》报道，人体所摄入的食物及不同食物的组合方式或许与机体痴呆症的发病风险直接相关。研究人员共招募了209名平均年龄为78岁的痴呆症患者和418名非痴呆症者进行研究。结果发现，相比日常摄入多种类型食物的人而言，日常生活中经常摄入高度加工肉类、淀粉类食物（土豆等）及点心（饼干和蛋糕等）等食物的人，患痴呆症的风险更高。

    如何安全使用空调

    据《新民晚报》报道，使用空调前应做好空调的清洁、消毒，尤其是空调散热片，其容易积聚大量尘埃和污垢，造成气流堵塞并滋生细菌。可以在室内放置一台空气净化器或加湿器，这样能更好地净化室内空气环境。夏季室内空调温度26℃最佳，保持室内外温差5℃～8℃为宜。夏季从户外进入房间，最好10分钟后再开空调，或者不要调太低温度试图迅速降温。尽量避免空调风对着人体，防范感冒、腹泻、咳嗽、头痛等空调病的侵袭。同时，勤做家庭清洁卫生，及时清理垃圾，保持环境整洁。

    心神不安试试参枣汤

    据新华网报道，夏天出汗过多、心气发散太过易心神不安，参枣汤可助养心安神。取党参5g、茯苓15g、枣仁15g，水煎取汁代茶饮。党参补脾益肺、养血生津，茯苓利水渗湿、健脾宁心，枣仁养心补肝、宁心安神。