健康小知识

    火龙果的低聚糖有利于消化

    据新京报网报道，研究发现，从火龙果中提取的低聚糖具有潜在的消化健康益处，包括通便作用。研究人员将老鼠随机分为对照组和试验组，使用蒸馏水喂养的作为对照组，使用火龙果低聚糖或果寡糖喂养的作为实验组。结果发现，与对照组相比，果寡糖以及火龙果低聚果糖可显著增加粪便量。

    疫情防控常态化要做好个人防护

    据《北京日报》报道，疫情防控进入常态化防控，人们外出增多，每个人仍然需要自觉做好自身防护。社交活动要保持距离，尽量不要去人群密集的区域活动。在人群密集、密闭场所以及乘坐公共交通工具时应佩戴口罩，避免用手揉眼、抠鼻等行为。保持良好个人卫生，勤洗手。咳嗽、打喷嚏用纸巾或肘部捂住口鼻，不随地吐痰。尽量采用电子支付方式，如使用现金应及时洗手，不具备洗手条件，应使用免洗手消毒剂。居家或外出吃饭，建议采取分餐制，不能分餐时使用公筷公勺。

    水果吃多了也会引发痛风

    据《新民晚报》报道，果糖过量会诱发痛风发作。研究表明，一次性摄入大量富含果糖的甜饮料或水果，也可能让痛风卷土重来。果糖不仅在肝脏内代谢可产生大量的尿酸生成前体，导致血尿酸水平增加，而且还可以导致胰岛素抵抗，减少尿酸经肾排泄，间接增加血尿酸水平。