健康小知识

    80%眼病可防可治可控

    据《中国科学报》报道，高度近视等引发的眼底病变已成为我国主要致盲眼病。针对这一问题，专家提示，每年照一张眼底照片，可以做到眼病的早查早筛，因为80%的眼病可以做到可防可治可控。此外，不管是电子产品还是纸质书籍，过度用眼造成的损伤是一样的。公众使用电子产品的时间一般较长，且电子产品会产生短波蓝光损害，而这种损害是慢性累积的。每看电子产品20分钟就该休息，看窗户5米以外的物体10分钟。

    头晕吃天麻有用吗

    据《老人报》报道，头晕在中医上包括肝阳上扰型、肝阴虚阳亢型、气血两虚型、肾精亏虚型、痰浊中阻型、淤血阻窍型。要想疗效好，还是要在辨证论治的基础上使用天麻。天麻适合用于内风所致三种类型的头晕：1.肝阳上亢，症见头晕、耳鸣、头胀痛、急躁易怒、面红目赤等同时出现；2.痰浊中阻，症见头偏沉重、胸闷欲呕、呕吐痰涎、脘腹痞满、纳少神疲、舌胖大、苔白腻；3.肾精亏虚，症见头晕、记忆力减退、腰膝酸软、耳鸣、神疲早衰等。

    高温天气适当补水注意防晒

    据新京报网报道，晴晒高温天气下，可以适当补充些淡盐水、绿豆汤或含电解质的饮料，不宜饮用酒精性饮料和高糖分饮料；中午前后尽量避免户外活动，外出的时候尽量穿上防晒服、戴墨镜和遮阳帽或者使用遮阳伞，涂防晒霜，外出衣物尽量选用棉、麻、丝类的织物；空调温度可调至26℃左右，不宜过低，使用空调一段时间要注意通风换气。