健康常识

    受凉也会引起肌肉抽筋

    据《大河健康报》报道，大部分人通常会认为抽筋是因为缺钙了。其实，引起抽筋的原因不止缺钙，生活中，我们会发现在睡觉时将小腿或脚裸露在被子外，肢端直吹空调或电扇时都极易引发肌肉抽筋。从医学角度讲，这是因为在寒冷的环境中肌肉受凉，为了减少热量的散失而收缩，流经血管的血液速度变慢，导致氧气供应不足，代谢废物聚集形成痉挛。避免抽筋，腿、足部的保暖是重中之重，夏季应避免冷风直吹。

    不同强度运动对大脑效果不同

    据新京报网报道，一项研究显示，不同强度的运动会对大脑产生不同的效果，低强度运动会激活与注意力加工和认知控制有关的大脑网络；而高强度运动主要激活与处理情绪有关的大脑网络。低强度和高强度运动都能引起情绪的积极变化。研究还发现，高强度运动会增加情感及情感加工背后的大脑网络的连通性，并降低与运动功能相关的区域的连通性。